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Alimentazione

Intestino in salute con quinoa e broccoli

Per mantenere in equilibrio il nostro intestino è importante privilegiare alcuni cibi: ecco perchè quinoa e broccoli non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole!I...

Come cambia il tuo corpo quando inizi a mangiare più pistacchi

Controllo del peso, miglioramento del colesterolo e della salute intestinale, benefici per il funzionamento cognitivo e molto altro: queste piccole noccioline nascondono infatti al...
Cannella: spezia di Natale alleata contro l’obesità

Ecco perché dovresti iniziare ad usare la cannella

Questa comune spezia è molto più di un delizioso ingrediente da aggiungere nelle torte: è un vero e proprio elisir di benessere per il...

Biscotti mandorle e noci

Vuoi concederti uno dolce “strappo” ? Allora ti consigliamo di prepare dei biscotti utilizzando mandorle e noci. Due alimenti che hanno tantissime proprietà benefiche...
Grasso viscerale: attenzione a questi alimenti

Digestione: mai abbinare questi alimenti

Quando prepariamo un pasto è bene ricordare che per una buona digestione e assimilazione, oltre a stare attenti alla quantità e alla qualità del...
Mela o dolce

I 10 passi per nutrirti bene con serenità

Nel corso degli anni mi è stato chiesto molte volte quale sia il modo migliore per iniziare a mangiare sano. Il rischio di cadere...
Reflusso gastroesofageo: come combatterlo attraverso l’alimentazione e i probiotici

Alimentazione energetica: non sottovalutiamo il potere del cibo

Secondo la tradizione cinese il cibo possiede una sua energia e grazie a questa è in grado di influenzare (positivamente o negativamente) il nostro...
Microbioma, dieta mediterranea ed invecchiamento: ecco il legame

Le verdure dell’autunno amiche dell’intestino

Per prepararsi al meglio al cambio stagione la cosa migliore è depurare l’organismo e rafforzare le difese immunitarie. Allora impariamo a fare le scelte...
Gastroenterite: cura e consigli alimentari

Ecco gli ingredienti che puoi aggiungere all’acqua per avere una pancia sana e piatta

Diversi studi hanno dimostrato che aggiungere alcuni ingredienti all’acqua aiuta il corpo a sbarazzarsi delle tossine, perdere peso e aumentare i livelli di energia....
Dolcificanti artificiali e batteri intestinali, qual è il legame

Una tazza di tè per combattere i problemi digestivi

Il tè viene spesso associato agli inglesi o all’oriente ma sai che può essere un ottimo alleato per chi soffre di problemi digestivi?La natura...