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Alimentazione

Come cambia il tuo corpo quando inizi a mangiare più pistacchi

Controllo del peso, miglioramento del colesterolo e della salute intestinale, benefici per il funzionamento cognitivo e molto altro: queste piccole noccioline nascondono infatti al...
Cannella: spezia di Natale alleata contro l’obesità

Ecco perché dovresti iniziare ad usare la cannella

Questa comune spezia è molto più di un delizioso ingrediente da aggiungere nelle torte: è un vero e proprio elisir di benessere per il...

Biscotti mandorle e noci

Vuoi concederti uno dolce “strappo” ? Allora ti consigliamo di prepare dei biscotti utilizzando mandorle e noci. Due alimenti che hanno tantissime proprietà benefiche...
Grasso viscerale: attenzione a questi alimenti

Digestione: mai abbinare questi alimenti

Quando prepariamo un pasto è bene ricordare che per una buona digestione e assimilazione, oltre a stare attenti alla quantità e alla qualità del...
Mela o dolce

I 10 passi per nutrirti bene con serenità

Nel corso degli anni mi è stato chiesto molte volte quale sia il modo migliore per iniziare a mangiare sano. Il rischio di cadere...
Reflusso gastroesofageo: come combatterlo attraverso l’alimentazione e i probiotici

Alimentazione energetica: non sottovalutiamo il potere del cibo

Secondo la tradizione cinese il cibo possiede una sua energia e grazie a questa è in grado di influenzare (positivamente o negativamente) il nostro...
Microbioma, dieta mediterranea ed invecchiamento: ecco il legame

Le verdure dell’autunno amiche dell’intestino

Per prepararsi al meglio al cambio stagione la cosa migliore è depurare l’organismo e rafforzare le difese immunitarie. Allora impariamo a fare le scelte...
Gastroenterite: cura e consigli alimentari

Ecco gli ingredienti che puoi aggiungere all’acqua per avere una pancia sana e piatta

Diversi studi hanno dimostrato che aggiungere alcuni ingredienti all’acqua aiuta il corpo a sbarazzarsi delle tossine, perdere peso e aumentare i livelli di energia....
Dolcificanti artificiali e batteri intestinali, qual è il legame

Una tazza di tè per combattere i problemi digestivi

Il tè viene spesso associato agli inglesi o all’oriente ma sai che può essere un ottimo alleato per chi soffre di problemi digestivi?La natura...

Ecco la risposta al perchè ci piace lo zucchero

Un recente studio in neurofisiologia spiega i motivi per cui ci piace lo zucchero. Lo studio mostra una connessione diretta tra l’intestino e il...