Alimentazione

Troppo sale indebolisce il sistema immunitario

Troppo sale indebolisce il sistema immunitario

Un consumo eccessivo di sale indebolisce le difese immunitarie È noto che il sale (cloruro di sodio) causi ipertensione...
Come il nostro cervello può essere ingannato da alcuni cibi

Come il nostro cervello può essere ingannato da alcuni cibi

Ti sei mai chiesto perché quando mastichi una cicca alla menta avverti una sensazione di freddo mentre quando assaggi qualcosa di piccante...
L’importanza della colazione per dimagrire

L’importanza della colazione per dimagrire

Se stai cercando di perdere peso, non saltare la colazione. È davvero il pasto più importante della giornata e aiuta il corpo...
Infuso di rosmarino: un aiuto per la digestione

Infuso di rosmarino: un aiuto per la digestione

Il rosmarino è largamente utilizzato nelle nostre cucine come insaporitore di diverse pietanze. Che arrosto cucineremmo senza un rametto di questa pianta? Ma...
La scienza ha dimostrato che non ci sono grandi differenze tra le diete dimagranti

La scienza ha dimostrato che non ci sono grandi differenze tra le diete dimagranti

Ognuno dovrebbe scegliere la propria dieta in base alle sue preferenze e soprattutto cercare di mantenere nel tempo i risultati. Secondo un recente...
Più frutta e verdura: come, quando e perché

Più frutta e verdura: come, quando e perché

Oggigiorno è noto a tutti, o quasi, che per rendere più sana la nostra alimentazione dovremmo consumare quotidianamente più porzioni di frutta...
Cattiva digestione: L’importanza di scegliere gli alimenti giusti

Cattiva digestione: L’importanza di scegliere gli alimenti giusti

Una cattiva digestione è sicuramente condizionata dal “cosa mangiamo” ecco perchè ho stilato una lista degli alimenti da privilegiare e...
Consigli pratici per combattere la cattiva digestione

Consigli pratici per combattere la cattiva digestione

La cattiva digestione o dispepsia è un disturbo molto comune che spesso causa dolore/bruciore di stomaco, sensazione di pesantezza, crampi e  nausea. Per...
Intolleranza al glutine: sfiziosa ricetta a base di miglio

Intolleranza al glutine: sfiziosa ricetta a base di miglio

Il miglio decorticato è adatto all’alimentazione dei celiaci o di coloro che sono intolleranti al glutine in quanto è privo di glutine....
L’importanza di assumere i cibi correttamente

L’importanza di assumere i cibi correttamente

Nell’articolo precedente abbiamo elencato le sostanze che aiutano il nostro corpo a rimanere in salute e prevenire alcune malattie. Ma non basta...