Alimentazione

Infuso di rosmarino: un aiuto per la digestione

Infuso di rosmarino: un aiuto per la digestione

Il rosmarino è largamente utilizzato nelle nostre cucine come insaporitore di diverse pietanze. Che arrosto cucineremmo senza un rametto di questa pianta? Ma non è...
La scienza ha dimostrato che non ci sono grandi differenze tra le diete dimagranti

La scienza ha dimostrato che non ci sono grandi differenze tra le diete dimagranti

Ognuno dovrebbe scegliere la propria dieta in base alle sue preferenze e soprattutto cercare di mantenere nel tempo i risultati. Secondo un recente studio della...
Più frutta e verdura: come, quando e perché

Più frutta e verdura: come, quando e perché

Oggigiorno è noto a tutti, o quasi, che per rendere più sana la nostra alimentazione dovremmo consumare quotidianamente più porzioni di frutta e verdura....
Cattiva digestione: L’importanza di scegliere gli alimenti giusti

Cattiva digestione: L’importanza di scegliere gli alimenti giusti

Una cattiva digestione è sicuramente condizionata dal “cosa mangiamo” ecco perchè ho stilato una lista degli alimenti da privilegiare e da ridurre.Ecco gli alimenti...
Consigli pratici per combattere la cattiva digestione

Consigli pratici per combattere la cattiva digestione

La cattiva digestione o dispepsia è un disturbo molto comune che spesso causa dolore/bruciore di stomaco, sensazione di pesantezza, crampi e  nausea. Per ridurre la...
Intolleranza al glutine: sfiziosa ricetta a base di miglio

Intolleranza al glutine: sfiziosa ricetta a base di miglio

Il miglio decorticato è adatto all’alimentazione dei celiaci o di coloro che sono intolleranti al glutine in quanto è privo di glutine. Può quindi...
L’importanza di assumere i cibi correttamente

L’importanza di assumere i cibi correttamente

Nell’articolo precedente abbiamo elencato le sostanze che aiutano il nostro corpo a rimanere in salute e prevenire alcune malattie. Ma non basta mangiare alcuni...
Non bevi abbastanza acqua: ecco i campanelli d’allarme

Non bevi abbastanza acqua: ecco i campanelli d’allarme

Non c'è niente di più rinfrescante e dissetante  di un bicchiere d'acqua ma molte persone,durante il giorno, non bevono abbastanza. Non dobbiamo dimenticare che...
La prevenzione passa anche dal tuo frigo: proteggiti mangiando correttamente

La prevenzione passa anche dal tuo frigo: proteggiti mangiando correttamente

In un periodo surreale come quello che l’intero pianeta sta attraversando, adattandosi giornalmente ai nuovi decreti, alle nuove regole di vita e di isolamento...
Fermare l’invecchiamento cerebrale con una dieta a basso contenuti di carboidrati

Fermare l’invecchiamento cerebrale con una dieta a basso contenuti di carboidrati

Una dieta a basso contenuto di carboidrati può prevenire o addirittura invertire gli effetti dell'invecchiamento nel cervello. Per comprendere meglio come la dieta influenzi l'invecchiamento...