Pancia in Forma

Meteorismo: gli alimenti consigliati e quelli da evitare

Meteorismo: gli alimenti consigliati e quelli da evitare

Spesso il motivo che si cela dietro al gonfiore intestinale è il meteorismo. Questo è strettamente collegato all’alimentazione, ed è proprio in questo senso...
Combattere i disturbi all'intestino con l'alimentazione

Combattere i disturbi all’intestino con l’alimentazione

Seguire una corretta alimentazione ci permette di evitare spiacevoli sintomi quali gonfiore intestinale, bruciore e crampi. I disturbi all'intestino possono derivare da cause di natura...
Castagne: caratteristiche e benefici per l’intestino

Castagne: caratteristiche e benefici per l’intestino

Le castagne sono un frutto ricco di fibre, vitamine e minerali, importanti nell’alimentazione di molte persone. La castagna è un frutto autunnale molto amato che...
I cachi: frutti autunnali amici del nostro intestino

I cachi: frutti autunnali amici del nostro intestino

I cachi, frutti autunnali ricchi di nutrienti, si dimostrano essere alleati validi per regolare le funzioni intestinali. I cachi sono simbolo dell’autunno: il loro colore...
Le verdure: valide alleate dei batteri buoni dell’intestino

Le verdure: valide alleate dei batteri buoni dell’intestino

Una molecola di zucchero, trovata in verdure verdi come gli spinaci, i broccoli e la verza, produce un effetto protettivo sull'intestino, in quanto funge...
Zinco: amico del nostro intestino e componente di molti enzimi

Zinco: amico del nostro intestino e componente di molti enzimi

Una dieta povera di zinco può rendere l’intestino più sensibile e renderlo più vulnerabile alle infiammazioni. Ecco ciò che è emerso da uno studio pubblicato...
Diverticolosi, malattia diverticolare o diverticolite? Facciamo un po’ di chiarezza

Diverticolosi, malattia diverticolare o diverticolite? Facciamo un po’ di chiarezza

I diverticoli sono un disturbo piuttosto comune: si stima che in Italia circa il 65% degli individui adulti, in particolare le donne, abbia la...
Ripopolare l’intestino di batteri buoni con l’alimentazione

Ripopolare l’intestino di batteri buoni con l’alimentazione

Il nostro intestino è un organo molto esteso che ospita circa 100 milioni di batteri diversi (più o meno 400 specie). I batteri acido-lattici...
Celiachia: attenzione al glutine, che si trova sia in forma palese che nascosta

Celiachia: attenzione al glutine, che si trova sia in forma palese che nascosta

Chi soffre di celiachia deve seguire un’alimentazione priva di glutine, anche piccole tracce di questa proteina possono danneggiare l’intestino. La Malattia Celiaca (o Celiachia) è...
Lo sport fa bene ma attenzione a non esagerare!

Lo sport fa bene ma attenzione a non esagerare!

Secondo uno studio guidato da Ricardo J.S. Costa, della Monash University di Victoria,  l'intensità dell'esercizio fisico è un regolatore chiave del tasso di svuotamento gastrico:...