Come prendersi cura dell’intestino dei bambini

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Come prendersi cura dell’intestino dei bambini

È importante prendersi cura dell’intestino fin da piccoli. Ecco come alimentazione, sonno e fermenti lattici possono migliorare la salute dei bambini.

Nei primi anni di vita la flora batterica intestinale dei bambini si evolve continuamente. Il loro microbiota è delicato e sono più vulnerabili agli squilibri.

Tra gli episodi che possono provocare l’aumento dei batteri cattivi nell’intestino nei bambini troviamo:

  • Infezioni intestinali.
  • Dentizione.
  • Uso di antibiotici.

Cosa significa per la salute?

Quando si ha un’alterazione della flora intestinale, ne risentono, anche nei più piccoli, la salute e il benessere dell’intero organismo. Quindi potrebbero svilupparsi disturbi intestinali quali:

  • Gonfiore.
  • Mal di pancia.
  • Coliche.
  • Debolezza.
  • Malessere generale.

Intestino dei più piccoli sano con alimentazione e sonno

L’alimentazione del bambino deve essere sana, equilibrata, ricca di frutta e verdura per garantire il giusto apporto di vitamine e minerali.

Anche il sonno è importante. I bambini tra i 3 ed i 5 anni devono dormire almeno 10-12 ore per recuperare forze ed energie.

Fermenti lattici: un aiuto in più per l’intestino dei bambini

Può succedere che l’alimentazione ed il sonno non siano sufficienti per riportare l’intestino dei più piccoli in uno stato di equilibrio.

Ecco perché, dopo aver consultato il pediatra, si può integrare la dieta con il consumo di fermenti lattici vivi ad azione probiotica per bambini arricchiti con:

  • Vitamine del gruppo B, per il metabolismo energetico.
  • Zinco, per il funzionamento del sistema immunitario.

Fermenti lattici per bambini: amici contro lo squilibrio intestinale

Non aiutano solo nell’equilibrio della flora intestinale. Ecco agli altri importanti benefici dei fermenti lattici nei bambini:

  • Rinforzano le difese immunitarie contro le infezioni.
  • Migliorano la digestione e  l’assorbimento di importanti principi nutritivi come sali minerali e vitamine.
  • Aiutano in caso di stitichezza, diarrea e infezioni urinarie.
Fonti:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18061785

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29026729

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21992955

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18520336

http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S193131281500164X